会員の皆様には、北欧産野生種ブルーベリーからとれるアントシアニンを摂取することをお勧めしています。ブルーベリーが目に良いことを1997年に本で紹介したところ、ブームとなり、ブルーベリーが目に良いことが周知の事実となりました。
北欧産野生種ブルーベリーからとれるアントシアニンの生理活性機能として
- 血管強化機能
- 循環促進機能
- 抗酸化機能
- コラーゲンの産生機能アップ
- 抗炎症機能
- 視神経再生機能
などが挙げられています。
ヨーロッパでは、正真正銘の医薬品として認められ使用されています。
従って、目の悪い方には質の良いアントシアニンを摂取されることにより視力回復だけでなく目の健康回復にも役立つのです。
僕がセンターに通い始めてから、生活に関して気をつけたいた事についてお話したいと思います。（1）まず、朝起床してからAコース（注1）を2回欠かさずに行っていました。
（2）大学が終わってから、アルバイト、又はサークルまでの時間が多少あったので、この時間にコンタクトコースのトレーニングとB、Cコース（注2）を行っていました。B、Cコースは最低でも2回ずつ行っていました。
（3）就寝前にAコースを2回欠かさず行いました。
（4）ワイルドブルーベリー100を朝食後、夕食後、就寝前にそれぞれ1袋服用していました。こうすることで、常に血液中にアントシアニンが存在する状態となり、視力回復に有益となるそうです。実際にそうでした。以前、普通のブルーベリーエキスを服用していましたが、視力の回復力が全然違います。
（5）アルバイトがない日に限定されますが、最低でも7時間は睡眠時間を確保していました。テスト期間中は、毎日3時間睡眠で勉強していましたが、そのせいで相当視力が減衰しましたが、また頑張ります。
皆さんの役に立てれば嬉しいです。僕はついに屈折度数が-0.50（以前は-2.00）をきったので、あともう少しで目標を達成できそうです。頑張ります。
注1：ビジョン・フィットネスセンターで行われている基本コースのトレーニング
注2：同センターで行われているトレーニング
