今月の会報

「目の疲れを防いで、目の健康づくりを心がけよう!!」

生活の基本は、食生活を見直すことが一番の健康法です。

しかし、食事に気を付けても睡眠が足りてなかったっり、血流が悪くて栄養が運ばれていないのでは効果はありません。

栄養補給も年々吸収力の低下してくるので、必要に応じてサプリメントなどで補う必要があります。

一日を通じて考えると大切ですが、見直すきっかけになればと思います。

取り組んでいるのに効果を感じにくい場合は、やり方が間違っているか自分にあっていないかです。

生活習慣含めて、質問がありましたらお気軽にご連絡下さい。

トレーナー

岩本優