始めるのに遅すぎることは決してありません。誰でも、何歳からでも、１日１０～１５分で効果を実感できます！本書のメリット　老眼を悪化させる原因となる間違った思い込みやマイナス思考をいったんリセット！→現代人にみられる視力悪化の特徴や、目と脳との密接な関係性を知る！→トレーニングとライフスタイルから老眼再生と脳の活性化を実現！情報社会が進む今だからこそ中川式ビジョン・セラピーがあなたの目と脳を救います！

１章　間違った思い込みを捨てれば視力はみるみるアップする！目からウロコの「老眼の真実」（老眼の真実１　老眼は回復しない→老眼は誰でも回復できます！；老眼の真実２　老眼になったら老眼鏡→眼鏡に頼るなんて間違いです！　ほか）

２章　目と脳が若返る理由はここにある！中川式ビジョン・セラピーの「目力学」と「脳力学」（老眼の原因と回復力を探る！中川式「目力学」　「見ること」と「生きること」の意味、逆転していませんか？；目から老いる現代人　ほか）

３章　若返り力をトータルアップ！毎日簡単にできる老眼再生トレーニング（老眼再生力を上げる「３つの心得」；ストレスリリース１ビジョン呼吸法　ほか）

４章　生活習慣から見直そう！老眼再生力を高めるライフスタイル新提案（細胞レベルでサビつかせる老化＝酸化の正体とは？トレーニング効果もグンとＵＰ！；目と脳を若返らせる「再生栄養学」　ほか）

５章　中川メソッド直伝！健康な目で一生を過ごすための眼病予防とセルフケア術（あなたの知らぬ間に目の中では深刻な事態が進行している！；Ｃｈｅｃｋ　眼病初期に現れる重大サイン　ほか）